five Beweglichkeitsparcours

 

Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh und jeder Schritt wird zur Qual.

 

Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität.


Erfahrungen mit dem revolutionären five Rücken- und Gelenkkonzept zeigten hervorragende Ergebnisse,
die vielen Rückenschmerzpatienten Anlass zur Hoffnung geben.

Die Donaueschinger Rückenspezialisten Lutz Kruger, Wolf Harwath und Christoph Limberger entwickelten das außergewöhnliche System auf Basis der Biokinematik.

Kruger: „Der Erfolg der Teilnehmer ist vielsagend. Rückenschmerzen können sich im Rahmen der Studie um 4 Punkte auf einer Schmerzskala von 1-10 verringern. Einige Teilnehmer berichten nach 5 Wochen sogar von einem völlig neuen körperlichen Wohlbefinden.“

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five – das Rücken- und Gelenkkonzept

Das Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu halten.

Schwerpunktmäßig arbeitet five mit Rückwärtsbewegungen, die in der Sportwissenschaft lange verpönt waren.


Die speziell dafür entwickelten Geräte ermöglichen ein geführtes und kontrolliertes Training auch in Eigenregie.

Das Muskel-Faszien-System wird neu definiert.

 

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WAS IST five?

• Optimiert das muskuläre System und macht stärker
• Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• Ergänzt die athletischen Eigenschaften
• Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
• Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Kann präventiv eingesetzt werden
• Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
• Kräftigt die Muskeln

 

 

Für alle "ALL-In" Kunden ist der five-Bereich jederzeit nutzbar - egal ob für ein eigenes, freies Training oder zu den Kursen.

Gerne darfst du dir auch deine persönliche 1:1-Einweisung (gegen Zuzahlung) bei deinem five-Coach buchen.

 

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