Piloxing® – Ein Mix aus Pilates & Boxen

 

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PILOXING® (55 min.) mit Nicole

MITTWOCH von 17.15 - 18.10 Uhr (nur noch 3.1. + 10.1.)

dann ab 17.1. fortlaufend um 18.30 Uhr!

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Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.  

Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt.

Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!  

 

Entwickelt wurde das Trend-Workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor mit einem eigenen Studio in Los Angeles.

Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken kann man, wenn man das Training intensivieren möchte, beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen. 

 

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Kommende Termine

Mittwoch, 24. Januar 2018  
18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch, 31. Januar 2018  
18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch, 07. Februar 2018  
18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch, 14. Februar 2018  
18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch, 21. Februar 2018  
18:30 - 19:25 Uhr