POSTNATALES TRAINING / Mama Fit

Du hast deinen ersten Rückbildungskurs abgeschlossen und hast jetzt Lust auf Mehr?

Oder bist du noch gar nicht zu einem Rückbildungskurs gekommen und dein Baby ist nun schon sehr mobil?

 

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

 
In unserem Aufbaukurs trainieren wir weiter die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur und du lernst diese noch sicherer im Alltag einzusetzen.

Mit knackigen Übungen für eine stabile Rumpfmuskulatur stärken wir deine Körperhaltung und kümmern uns um genau die Regionen, welche durch das Stillen und Tragen des Babys besonders gefordert sind.

Um noch ein bisschen Schwung hineinzubringen, wird das Kursformat um einen aktiven, vor Glückshormonen sprühenden, Herz-Kreislauf-Teil ergänzt. Zu motivierender Musik, die dich so richtig mitreisst.

 

Unsere kompetente Trainerin Madina da Silva, selbst Mutter von vier Kindern, kann euch Sportlerinnen und gesundheitsbewussten Frauen nach der Entbindung kompetent beraten und vor allem mit viel Freude dabei helfen wieder fit zu werden.

 

Die Kursdauer beträgt 1 Stunde.

 

Kurs als 10er-Block buchbar // 10 Termine 95,- Euro.

 

Für ABO-Inhaber ist der Kurs inkludiert. Weitere Infos zu unserem ABO findest du hier

http://www.moveandshine.de/preise.html

 

Einen kleinen Einblick in die Kursgestaltung findest du bei youtube.

Hier stellt Vera Wiechers, die Gründerin des MamaWorkouts®, ihre neue DVD mit ähnlichen Kursinhalten vor:
https://www.youtube.com/watch?v=HUPY3UfKEQw&list=PLs_2yYBjPEFBpa2qhxP9fGi4tEnuVGwSt&index=4

 

Ebenso gibt es einen umfassendere Info auf der Homepage von MamaWorkout®:

https://www.mamaworkout.de/

Kommende Termine

Freitag, 06. Juli 2018  
09:00 - 10:00 Uhr
Montag, 09. Juli 2018  
14:45 - 15:45 Uhr
Freitag, 13. Juli 2018  
09:00 - 10:00 Uhr
Montag, 16. Juli 2018  
14:45 - 15:45 Uhr
Freitag, 20. Juli 2018  
09:00 - 10:00 Uhr