YIN YOGA

Yin Yoga ist für Viele der perfekte Ausgleich zur stressigen und herausfordernden Zeit, in der wir leben.
Dieses vollkommene Loslassen, sich in die Position hineinfallen lassen, hilft mir mehr und mehr im Jetzt und bei mir anzukommen und wieder Energie zu tanken.

 

In unseren Yin Yoga-Stunden entspannst du ohne aktive Muskelkraft in die Asanas hinein.

 

Die meist liegenden Positionen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten und der Atem darf frei fließen. Dadurch dehnst du in die tiefen Körperschichten, löst Verklebungen in den Faszien und findest zu innerer Ruhe.

 

Es entsteht ein heilsamer Prozess sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene.

 

Beruhigende Musik und auch Gesang begleiten dich während der Übungen und helfen dir tiefer in die Entspannung einzutauchen.