Ernährung.

Genussvoll abnehmen

Wer um keine Ausrede verlegen ist, wenn es um Training und Ernährung geht, wird seine Figurprobleme nicht los. Wir von MOVE and SHINE Wholstic Fitness möchten Dich auf Deinem Weg zu einem leichteren und gesünderen Leben aktiv unterstützen. Dazu gehört, dass wir dich individuell beraten und begleiten, damit du deine Ziele erreichst.

Mit Freude und Leichtigkeit. Ohne Verzicht. Denn das geht, wenn du bereit bist, deine Gewohnheiten zu ändern. Nicht verzichten, sondern ersetzen ist der Trick. Mit uns lernst Du, welche Lebensmittel Dich fit und schlank machen, worauf Du bei der Zubereitung achten sollten und wie leckere Schlankmacher-Rezepte zubereitet werden.

 

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Sommeraktion-Wunschfigur

 

STARTE JETZT mit unserer Sommeraktion Wunschfigur und nutze 4 Wochen ganz unverbindlich unsere Trainingsmöglichkeiten:

 

+ Digitales Krafttraining mit milon
+ Beweglichkeitstraining in unserem five-Bereich
+ Vikomotorisches Training in unserem Skillcourt
+ 1 Kursbesuch pro Woche
+ 2 Körperanalysen mit unserer BIA-Inbody

 

Zusätzlich bekommst Du ein Kochbuch, mit einer kompletten Anleitung zum Schlankwerden und Schlankbleiben mit 90 leckeren Rezepten für jeden Tag! Sicher' dir jetzt unser begrenzt verfügbares Paket zum sensationellen Preis. Keine Aboverpflichtung, keine Kündigung notwendig.

 

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  • Happy Figur
  • Genussvoll abnehmen
  • Fakten auf einen Blick
Happy Figur

Abnehmen und die Krankenkasse bezahlt.

GENUSSVOLL ABNEHMEN: Mit happyfigur lernst Du, welche Lebensmittel Dich fit und schlank machen, worauf Du bei der Zubereitung achten sollten und wie leckere Schlankmacher-Rezepte zubereitet werden. Happyfigur bietet Dir den Austausch mit Gleichgesinnten und den ganz persönlichen Zugang zu einem Ernährungsexperten. Natürlich gibt es auch jede Menge an Tipps und Motivation für noch bessere Erfolg.

KRANKENKASEN GEFÖRDERT: Tag für Tag genießen und Gewicht verlieren mit dem Programm von happyfigur. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses kannst Du Dein Zertifikat bei Deiner Krankenkasse einreichen. Bei einigen gibt es bis zu 100% der Kursgebühr zurück.

FIGURPLAN: Ein Kochbuch – der ganz besonderen Art! Herzstück ist das individuell angepasste Kochbuch. Jeder Figurplan ist ein Unikat, wird einzeln zusammengestellt, komplett bebildert, einzeln gedruckt und mit Deinem Namen versehen. 90 praxistaugliche Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Lass DIch von der gesunden und ausgewogenen happyfigur Küche inspirieren. Keine Verbote – clever austauschen und genussvoll abnehmen.

 

Neugierig geworden!?

Dann komm vorbei, ruf uns an oder vereinbare einen kostenlfreien WELCOME Termin bei und mit uns. Wir freuen uns, Dich kennen zu lernen und nehmen uns gerne Zeit, um dir unsere auf dich individuell zugeschnittenen Möglichkeiten unverbindlich zusammenzustellen.

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Genussvoll abnehmen

Ganz nach deinem Geschmack

 

Mehr über unser §20 Happy Figur Programm: Mit happyfigur lernst Du, welche Lebensmittel Dich fit und schlank machen, worauf Du bei der Zubereitung achten sollten und wie leckere Schlankmacher-Rezepte zubereitet werden. Happyfigur bietet Dir den Austausch mit Gleichgesinnten und den ganz persönlichen Zugang zu einem Ernährungsexperten. Natürlich gibt es auch jede Menge an Tipps und Motivation für noch bessere Erfolg  

Krankenkassen gefördert: Tag für Tag genießen und Gewicht verlieren mit dem Programm von happyfigur. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses kannst Du Dein Zertifikat bei Deiner Krankenkasse einreichen. Bei einigen gibt es bis zu 100% der Kursgebühr zurück.  

Figurplan: Ein Kochbuch – der ganz besonderen Art! Herzstück ist das individuell angepasste Kochbuch. Jeder Figurplan ist ein Unikat, wird einzeln zusammengestellt, komplett bebildert, einzeln gedruckt und mit Deinem Namen versehen. 90 praxistaugliche Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Lass DIch von der gesunden und ausgewogenen happyfigur Küche inspirieren.  

Keine Verbote – clever austauschen und genussvoll abnehmen.

Leckere Rezepte: Bei happyfigur wählst Du aus, was Dir schmeckt und welche Rezepte für Dich die Richtigen zum Abnehmen sind.

 

  • Vorlieben & Abneigungen
  • Allergien & Unverträglichkeiten
  • KochzeitenKalorienbedarf & Abnehmziel

 

Perfekt für Dich angepasst!

Weitere Infos direkt bei uns im Studio oder unter unsere Partnerseite. Melde Dich gleich heute noch telefonisch bei uns und vereinbare einen Termin!

*die kostenfreien Zusatzleistungen beruhen auf freiwilligen Basis und sind kein fester Bestandteil der Präventionsmaßnahme.

 

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Kurz zusammengefasst

Alles auf einen Blick.

Wir haben hier gleich einmal die wichtigsten Fakten für einen Trainingsstart in Kombination mit einer Gewichtsabnahme zusammengefasst:

  • Diäten machen dick
    da ohne Training der Jo-Jo Effekt so sicher ist, wie das Armen in der Kirche. Wer nach der Diät wieder normal isst, wird daduch schneller dicker als er vorher war.
  • Hunger-Kuren machen krank
    weil der Körper ohne Training kein Fett verbrennt, sondern sein Muskeleiweiß aufzehrt - auch das des Herzens.
  • Kraft-Training lässt Fettpolster verschwinden
    Den Muskelaufbau erhöht den Grund Umsatz. So können mehr Kalorien verbrannt und damit Fett Polster abgebaut werden.
  • Mit Training nimmt man schneller ab, …
    weil der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm zugeführt wird. Vor allem, wenn man gleichzeitig seine Essgewohnheiten ändert.
  • Schlank im Schlaf
    Durch Training in Van im Schlaf ab, den systematisches Training aktiviert den Stoffwechsel, der dann auch noch Energie verbraucht und Fett verbrennt, wenn man nachts schläft.
  • Crash Diäten ruinieren deine Gesundheit, …
    weil sie den Körper zum Teil Lebens wichtige Nährstoffe entziehen, statt ihn zum Abbau überschüssige Fett Depots zu bewegen.
  • Schlankheitspillen vollbringen keine Wunden
    Denn der Körper lässt sich nur durch gefährliche Eingriffe in seine Systeme manipulieren. Dagegen sind Fett Abbau und Energieverbrauch durch Bewegung die natürlichsten Formen der Gewichtsreduktion. Wer aktiv abnimmt, kann auch mal naschen.
  • Wer aktiv abnimmt, kann auch mal naschen
    Denn eine Ausnahme und ein paar Kalorien treiben nicht gleich das Gewicht nach oben. Kleine Sünden sind erlaubt, denn sie können durch das Training schnell wieder ausgeglichen werden.

 

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Happy Figur
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Keine Verbote – clever austauschen und genussvoll abnehmen.

Leckere Rezepte: Bei happyfigur wählst Du aus, was Dir schmeckt und welche Rezepte für Dich die Richtigen zum Abnehmen sind.

 

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Fakten auf einen Blick
Kurz zusammengefasst

Alles auf einen Blick.

Wir haben hier gleich einmal die wichtigsten Fakten für einen Trainingsstart in Kombination mit einer Gewichtsabnahme zusammengefasst:

  • Diäten machen dick
    da ohne Training der Jo-Jo Effekt so sicher ist, wie das Armen in der Kirche. Wer nach der Diät wieder normal isst, wird daduch schneller dicker als er vorher war.
  • Hunger-Kuren machen krank
    weil der Körper ohne Training kein Fett verbrennt, sondern sein Muskeleiweiß aufzehrt - auch das des Herzens.
  • Kraft-Training lässt Fettpolster verschwinden
    Den Muskelaufbau erhöht den Grund Umsatz. So können mehr Kalorien verbrannt und damit Fett Polster abgebaut werden.
  • Mit Training nimmt man schneller ab, …
    weil der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm zugeführt wird. Vor allem, wenn man gleichzeitig seine Essgewohnheiten ändert.
  • Schlank im Schlaf
    Durch Training in Van im Schlaf ab, den systematisches Training aktiviert den Stoffwechsel, der dann auch noch Energie verbraucht und Fett verbrennt, wenn man nachts schläft.
  • Crash Diäten ruinieren deine Gesundheit, …
    weil sie den Körper zum Teil Lebens wichtige Nährstoffe entziehen, statt ihn zum Abbau überschüssige Fett Depots zu bewegen.
  • Schlankheitspillen vollbringen keine Wunden
    Denn der Körper lässt sich nur durch gefährliche Eingriffe in seine Systeme manipulieren. Dagegen sind Fett Abbau und Energieverbrauch durch Bewegung die natürlichsten Formen der Gewichtsreduktion. Wer aktiv abnimmt, kann auch mal naschen.
  • Wer aktiv abnimmt, kann auch mal naschen
    Denn eine Ausnahme und ein paar Kalorien treiben nicht gleich das Gewicht nach oben. Kleine Sünden sind erlaubt, denn sie können durch das Training schnell wieder ausgeglichen werden.

 

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