TRX® / Schlingentraining

TRX® steht für „Total (Body) Resistance eXercise.

 

TRX®-Training ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe eines nicht elastischen Gurtsystems das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.

Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen im Stehen oder am Boden aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.

Einst fürs Militär entwickelt, bietet dir das TRX®-Training mit über 300 Übungen eine spannende Variationsvielfalt.

Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings entsteht durch die "Instabilität" ein intensiver Trainingsreiz. Dadurch werden die grossen Muskelketten, vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

 
TRX Training zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!

 

An 26 TRX®-Trainingsplätzen kannst du bei uns erleben wie Training in der Gruppe dich beflügeln und zu neuen Bestleistungen anspornen wird.

Durch unsere kompetenten Trainer ist gewährleistet, dass du die Übungen korrekt ausführst. 

Du selbst kannst selbst steuern wie intensiv du dein Training gestaltest, also probier es einfach aus. Es gibt nichts zu verlieren, ausser ein paar Kalorien!