VINYASA FLOW YOGA

 

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, fließende und kraftvolle Yogaform, in der die verschiedenen Asanas fliessend ineinanderübergehen.

 

Wie bei Ashtanga Yoga steht die Synchronisation von dynamischen Bewegungen mit der Atmung im Vordergrund.

 

Beim Flow Yoga variieren die Sequenzen und in den einzelnen Stunden werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.

 

Einerseits werden die Yogastellungen (Asanas) fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. In diesem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe.

 

 

"Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen." 

(Yoga Sutra - Patanjali - 1.2.)

 

Für Abo-Kunden von MOVE and SHINE inklusive.
Zehnerticket YOGA für 125 Euro (90 Minuten-Einheit).

 

Mitbringen musst du nichts. Wir haben Matten, Decken, Kissen, Blöcke und Gurte vor Ort. Natürlich darfst du - wenn du dich damit wohler fühlst - auch dein eigenes Equipment mitbringen.

 

Schnupperstunde auch hier natürlich kostenlos und unverbindlich. Bitte um kurze Info wenn ihr zu einer Probestunde kommen wollt an reservierung@moveandshine.de oder telefonisch unter 07433-930 10 88. Danke!