MENTAL BALANCE

Atmung, Bewegung, Entspannung

 

Durch leichte Kräftigungs- und Dehnübungen im Stehen nehmen wir unseren Körper wahr.

 

Der Atem fließt – wir lassen ihn geschehen. Qi-Gong-Übungen sind eine natürliche Heilmethode für Körper, Geist und Seele – wir lassen die Lebensenergie fließen.

 

Kräftigungs- und Dehnübungen für die Hauptmuskelgruppen schließen sich auf der Matte an.

 

Mit Entspannungsübungen beenden wir die Stunde.

Kommende Termine

Montag, 28. Mai 2018  
10:10 - 11:05 Uhr
20 Plätze frei