Piloxing® – Ein Mix aus Pilates & Boxen

Dieses Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen vom Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates.  

Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.  

Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt.

Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!  

 

Entwickelt wurde das Trend-Workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor mit einem eigenen Studio in Los Angeles.

Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken kann man, wenn man das Training intensivieren möchte, beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen. 

 

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