Specials / Workshops

Auch über unser vielseitiges Kursangebot hinaus bieten wir zusätzliche Specials und Workshops, die in Balingen Ihresgleichen suchen.

 

Lass Dich inspirieren und runde Dein (Kurs-)Erlebnis bei MOVE and SHINE mit einer Teilnahme an einem Special ab!

 

Wir freuen uns wie immer auf DICH!

Vortrag mit Barbara Spritzendorfer

Freitag, 27. September // 19.30 - 21.00 Uhr

Kostenfreier Vortrag

Training für Frauen: Tipps und Tricks für einen schönen Bauch
Rektusdiastase - bin auch ich betroffen?
Tabuthema Beckenboden
Richtiges Training vor und nach der Geburt



BARBARA SPRITZENDORFER

Als Fitness-Expertin, Autorin und Darstellerin ist Barbara bereits seit 2003 im Sportbereich tätig. Ihre Schwerpunkte liegen im Bereich funktionelles, prä- und postnatales Training.
Zu diesen Themen hat sie bereits sehr erfolgreich eigene Konzepte entwickelt. Als international gefragte Presenterin und Ausbilderin für die IFAA, TRX® Training und die Akademie für Prä- und
Postnatales Training, teilt Barbara ihr Wissen, Kompetenz und
Erfahrung an viele Trainer, Physiotherapeuten und Hebammen weiter.

Der VORTRAG ist kostenfrei.

Es ist keine Anmeldung erforderlich. Wir freuen uns aber, wenn ihr uns Bescheid gebt ob ihr kommt, damit wir etwas planen können.

 

BODEGAmoves® BASIC LIZENZ

Trainer Schulung in Balingen

13.09.2019 – 15.09.2019

BODEGAmoves® BASIC LIZENZ

TRAINER AUSBILDUNG bei uns in Balingen mit Regina Schulzki

Im Vordergrund der Aubildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.

// Nutzen
Du kannst jetzt Kurse für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene anbieten.

// Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat.

// Inhalt
Teil 1
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves® Basic Einheit
• Variationen, Flow und Alternativen
• Mobilisations- und Warm-up Variationen
• Stretch in motion

Teil 2
• „Sonnengruß“ – weitere Sonnengrüße
• Fortgeschrittene Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Intensives Techniktraining
• Flow-Variationen
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Neue Stützvariationen
• Sabilisationsübungen – koordinatives Training

Noch Fragen!?

Dann wende Dich gern an Regina oder direkt an die IFAA.
Anmelden kannst du dich hier - ebenso gibt es hier noch mehr Info:

https://www.ifaa.de/shop/bodega-movesr-basic-lizenz-2983.html?event_id=BA53381512B34F9DB123DE7AF24A46A9

 

BODEGAmoves® bei YouTube

Wir freuen uns auf euch!

STRONG by Zumba®

Masterclass mit Ai Lee Syarief

Sonntag, 22. September // 18 Uhr

Am 22. September ist es wieder soweit! AI LEE SYARIEF, die "Erfinderin" unseres Dauerbrenner-Kursformates STRONG BY ZUMBA® kommt wieder nach Balingen!

 

Sichert euch ein Ticket zu 28,50 Euro und nutzt die einmalige Chance Ai Lee "live" und ganz hautnah zu erleben. Normalerweise füllt sie ganze Hallen, bei uns gibt es nur 25 exklusive Plätze.

Die Masterclass startet um 18 Uhr und dauert eine Stunde.

Nur bezahlte Tickets sind "sichere" Tickets. Unverbindliche Reservierungen nehmen wir bis zum 30. August entgegen. Die Reservierungen verfallen, wenn sie nicht bis zum 10. September bezahlt werden.

Bezahlte Tickets können leider nicht erstattet werden. Im Falle ihr könnt die MC nicht wahrnehmen, helfen wir euch gern beim Weiterverkauf (normalerweise haben wir eine Warteliste).

 

Mehr Info zu STRONG by ZUMBA findet ihr auf unserer Homepage. Ebenso findet ihr Videos von Ai Lee's letzten Masterclasses auf unserem YouTube Channel "MOVE and SHINE".

SEID IHR DABEI!???

Klangmeditationsreise

Entspannung durch Klang

Samstag, 21. September // 13.00 - 14.00 Uhr

Die Klangmeditationsreise ist für jeden geeignet. Eine Kombination aus Wort, Klang und Atemübungen führt schnell zu einer tiefen, kraftgebenden Entspannung. Durch das Anschlagen der Klangschalen, Gongs, Sansulas und Zimbeln lassen sich innere Anspannungen abbauen und die intensiven Klänge berühren bis ins tiefste Innere, die körperlichen Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Anmeldung erforderlich.
Achtung: wir haben nur 12 Plätze (damit Jede(r) auf seine Kosten kommt und intensiv betreut werden kann).


Bitte über unsere App, telefonisch unter 07433-9301088, per Email unter reservierung@moveandshine.de oder am Tresen.

 

Stornierung kostenlos bis 24 Stunden vorher möglich,
danach wird 50% der Anmeldegebühr fällig.
Bei kursfristiger Absage bis 2 Stunden vor Kursbeginn können wir leider keine Erstattung mehr vornehmen.
Wir bitten hierfür um euer Verständnis.

Die Workshop-Gebühr von 12,50 Euro kann Bar oder mit einer MOVE and SHINE Zehnerkarte (plus ggf. Zuzahlung) bezahlt werden.
ABO-Inhaber zahlen einen reduzierten Preis von 9 Euro.

FAMILIEN YOGA

mit Beatrix Reiterer

Sonntag, 29. September // 15.30 - 17.00 Uhr

Familienyoga für Mama, Papa, Oma, Opa, Pate, Tante oder Onkel...
mit Kind / Kindern von 5 bis ca. 11 Jahren bietet die Gelegenheit einmal abseits
von der Alltagshektik gemeinsam wertvolle Zeit miteinander zu verbringen.
Zeit für gemeinsame Bewegung, Nähe und Entspannung.
Einfache Yogaübungen, Lieder, Geschichten, Fantasiereisen und Partnerübungen bringen uns in Bewegung,
schaffen Vertrauen, lassen uns im Hier und Jetzt ankommenund machen richtig viel Spaß.

 

Bitte reserviere die Plätze über unsere App
oder per E-Mail an info@moveanshine.de

Kosten: für 1 Erwachsenen + 1 Kind = 20,- Euro
für 1 Erwachsenen + 2 Kinder = 25,- Euro
für Familien (2 Erwachsene + 2 Kinder) = 30,- Euro


Stornierung kostenlos bis 24 Stunden vorher möglich,
danach wird 50% der Anmeldegebühr fällig.
Bei kursfristiger Absage bis 2 Stunden vor Kursbeginn können wir leider keine Erstattung mehr vornehmen.
Wir bitten hierfür um euer Verständnis.