Specials / Workshops

Auch über unser vielseitiges Kursangebot hinaus bieten wir zusätzliche Specials und Workshops, die in Balingen Ihresgleichen suchen.

 

Lass Dich inspirieren und runde Dein (Kurs-)Erlebnis bei MOVE and SHINE mit einer Teilnahme an einem Special ab!

 

Wir freuen uns wie immer auf DICH!

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YOGA, ENTSPANNEN & WANDERN

"BODEGA® meets Gräbelesberg"

Ein Outdoor-Workshop mit Jasmin Hölle

30. Juni ab 10 Uhr.

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Wir verbinden BODEGAmoves® & BODEGAreflow® mit einem einmaligen Naturerlebnis.
 
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Herrliche Wanderung „Bodega meets Gräbelesberg“ von Laufen
über das Hölltal auf den Gräbelesberg und über die
Hossinger Leiter zurück.
Unterwegs dann eine kraftvoll-entspannte Einheit
BODEGAmoves® in Kombination mit BODEGAreflow®.
Wer möchte geht noch mit zur Abschluss-Einkehr
in die
Traufganghütte Brunnental.
 
Ca. 4 Stunden Gehzeit / 13 km, 300 HM // Dauer insgesamt: ca. 6 Stunden
 
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Bitte bis spätestens 26.6. bei MOVE and SHINE reservieren.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
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Workshop-Gebühr: 25,- Euro // Für Abo-Inhaber 15,- Euro
(Workshop Gebühr ohne Einkehr)
 
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Mehr Info unter
http://www.moveandshine.de/specials.htm

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Yogaworkshop mit Beatrix Reiterer

Hüftöffner und Standhaltung

 

SONNTAG, 24. Juni von 15 - 17.30 Uhr (2,5 Stunden)

 

In diesem 2 1/2 Stunden - Workshop möchten wir unsere Hüften öffnen und uns in Standhaltungen stärken.


Eine offene Hüfte ist die Voraussetzung für ein optimal ausgerichtetes Becken. Damit beugst du Rückenschmerzen vor und entlastest den unteren Rücken. Auch deine Knie, Schultern und der Kiefer werden entspannt und können loslassen. In der Hüfte sitzen aber auch Emotionen, Stress und Anspannungen.

Durch die passenden Asanas, die Hingabe erfordern, kannst du dich diesen Themen stellen und sie besser loslassen...das wirkt sich positiv auf dein emotionales Empfinden aus.


Als Ausgleich dazu praktizieren wir viele Standhaltungen, damit wir trotz der verschiedensten Emotionen und Stress “mit beiden Beinen fest im Leben stehen” können. In diesen Asanas werden Fuß- und Beinmuskulatur gestärkt und wir üben uns in Ausdauer und Durchhaltevermögen und stärken damit unser Selbstbewusstsein und die innere Sicherheit.
Ein Workshop sowohl für Anfänger mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene. Mit viel Praxis aber auch Zeit für Meditation, Entspannung und Gesang.

 

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Anmeldung erforderlich.

Bitte telefonisch unter 07433-9301088, per Email unter reservierung@moveandshine.de oder am Tresen.

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Workshop-Gebühr: 25 Euro // Für Abo-Inhaber 20 Euro

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PFINGSTEN bei MOVE and SHINE

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Am Pfingstsonntag findet das reguläre Sonntagsprogramm statt

10 Uhr LIFT and SHAPE

10 Uhr STRONG by Zumba™

11.10 Uhr INDOOR CYCLING

11.10 Uhr POWER FIT MIX

Am Abend findet KEIN Salsation / DANCE4TEENS statt.

 

Pfingstmontag haben wir geschlossen.

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Die nächste Klangmeditation ist am

SAMSTAG, 16. Juni um 13.30 Uhr

 

Die Klangmeditationsreise ist für jeden geeignet. Eine Kombination aus Wort, Klang und Atemübungen führt schnell zu einer tiefen, kraftgebenden Entspannung.
Durch das Anschlagen der Klangschalen, Gongs, Sansulas und Zimbeln lassen sich innere Anspannungen abbauen und die intensiven Klänge berühren bis ins tiefste Innere, die körperlichen Selbstheilungskräfte werden angeregt.

 

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Anmeldung erforderlich.
Achtung neu:  nur noch 12 Plätze! Also schnell anmelden.

Bitte telefonisch unter 07433-9301088, per Email unter reservierung@moveandshine.de oder am Tresen.

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Die Workshop-Gebühr von 9,50 Euro kann Bar
oder mit einer MOVE and SHINE Zehnerkarte bezahlt werden.

ABO-Inhaber zahlen einen reduzierten Preis von 5 Euro.