Specials / Workshops

Auch über unser vielseitiges Kursangebot hinaus bieten wir zusätzliche Specials und Workshops, die in Balingen Ihresgleichen suchen.

 

Lass Dich inspirieren und runde Dein (Kurs-)Erlebnis bei MOVE and SHINE mit einer Teilnahme an einem Special ab!

 

Wir freuen uns wie immer auf DICH!

Indoor Cycling Event

Sonntag, 7. April // 11.00 - 14.00 Uhr

Kein Aprilscherz sondern unser "Sahnehäubchen" für alle
Indoor- und Outdoor-Cycling-Fans:

INDOOR CYCLING MARATHON mit ICG Elite Instructor Nicole Junker,
Thomas Lontschar und Steffi Junghanns

Buche Dir Dein Bike für 3 Stunden zum Komplettpreis von 25,- Euro
oder jeweils einzelne Stunden für 9,90 Euro pro Rad / Platz.


Wir fahren 3 Sets mit jeweils 50 Minuten und 2 x 10 Minuten Pause.
In den Pausen halten wir gesunde Snacks für euch bereit,
damit ihr voll durchpowern könnt.

Wenn ihr dabei sein wollt schreibt uns eine Mail an
reservierung@moveandshine.de
oder ruft uns an unter 07433-9301088.
Gerne nehmen wir eure Reservierung natürlich auch am Tresen entgegen.

Die Plätze / Räder werden in Reihenfolge des Buchungseingangs vergeben.

Eine Stornierung ist kostenlos bis 1 Woche vor dem Event möglich,
danach wird 50% der Anmeldegebühr fällig.
Bei kursfristiger Absage bis 2 Stunden vor Kursbeginn können wir leider keine Erstattung mehr vornehmen.
Wir bitten hierfür um euer Verständnis.

Masterclass mit Ai Lee Syarief

STRONG by Zumba®

SONNTAG, 5. Mai // 18 Uhr

AI LEE KOMMT WIEDER NACH BALINGEN!

Am Sonntag, den 5. Mai rollen wir mit grossem Trommelwirbel wieder den roten (oder vielleicht auch pinken) Teppich aus für Ai Lee Syarief (Lead Mastertrainerin STRONG by Zumba®).
Sie wird neue Trainer ausbilden im Rahmen einer STRONG by Zumba® Ausbildung und uns danach mit einer Masterclass beglücken. Mitmachen kann Jede(r)!

Tickets gibt es ab sofort bei uns am Tresen, telefonisch unter 07433-9301088 oder per Mail an reservierung@moveandshine.de für 28,50 Euro.

Achtung: nur bezahlte Tickets sind "sichere" Tickets. Weitere Infos zur Bezahlung gerne am Tresen, Telefonisch oder per Mail.

Schnapp dir eins der raren Tickets. Denn wir haben nur 30 davon. Sei ganz nah dran und mit dabei wenn Ai Lee dieses besondere Kursformat präsentiert und erlebe hautnah wie es sich anfüht mit der "Erfinderin" dieses Senkrechtstarter-Kursformates abzugehn.

Wir freuen uns auf Ai Lee, einen besonderen Sonntagabend - und auf euch!

 

YIN YOGA Workshop

mit Beatrix Reiterer

Sonntag, 7. April // 17-19 Uhr

Im Yin Yoga entspannen wir ohne aktive Muskelkraft in die Asanas hinein. Wir halten die meist liegenden Positionen für 3 - 5 Minuten und lassen den Atem frei fließen. Dadurch dehnen wir in die tiefen Körperschichten, lösen Verklebungen in den Faszien und finden zu innerer Ruhe.

Genau das Richtige in der Zeit der Frühjahrsmüdigkeit und um entspannt und entschlackt in die neue Woche und den Frühling zu starten.
Auch bei diesem Workshop wird beruhigende Musik und Beatrix‘ Gesang dich natürlich begleiten und dir helfen tiefer in die Entspannung einzutauchen.
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Bitte reserviere die Plätze über unsere App
oder per E-Mail an reservierung@moveanshine.de
Gerne nehmen wir Deine Reservierung auch telefonisch unter 07433-9301088 oder am Tresen entgegen.
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Workshop-Gebühr:
25 Euro für Nicht-Mitglieder und Zehnerkarten-Kunden // MOVE and SHINE ABO-Inhaber zahlen 15 Euro.
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Stornierung kostenlos bis 24 Stunden vorher möglich,
danach sind 50% der Anmeldegebühr fällig.
Bei kursfristiger Absage bis 2 Stunden vor Kursbeginn können wir leider keine Erstattung mehr vornehmen.
Wir bitten hierfür um euer Verständnis.

 

Klangmeditationsreise

Entspannung durch Klang

Samstag, 13. April um 13.00 - 14.00 Uhr

Die Klangmeditationsreise ist für jeden geeignet. Eine Kombination aus Wort, Klang und Atemübungen führt schnell zu einer tiefen, kraftgebenden Entspannung. Durch das Anschlagen der Klangschalen, Gongs, Sansulas und Zimbeln lassen sich innere Anspannungen abbauen und die intensiven Klänge berühren bis ins tiefste Innere, die körperlichen Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Anmeldung erforderlich.
Achtung neu: nur noch 12 Plätze!
Bitte über unsere App, telefonisch unter 07433-9301088, per Email unter reservierung@moveandshine.de oder am Tresen.

Stornierung kostenlos bis 24 Stunden vorher möglich,
danach wird 50% der Anmeldegebühr fällig.
Bei kursfristiger Absage bis 2 Stunden vor Kursbeginn können wir leider keine Erstattung mehr vornehmen.
Wir bitten hierfür um euer Verständnis.

Die Workshop-Gebühr von 12,50 Euro kann Bar oder mit einer MOVE and SHINE Zehnerkarte (plus ggf. Zuzahlung) bezahlt werden.
ABO-Inhaber zahlen einen reduzierten Preis von 9 Euro.

Die nächsten Termine zum Vormerken:
11. Mai // 29. Juni