Wer wir sind
Wir sind Gleichgesinnte. Und wir werden immer Mehr.
Wir lieben es zusammen zu sein und uns zu bewegen.
Wir lieben die Energie, die entsteht, wenn wir unsere Ziele in die Tat umsetzen.
Wir sind Menschen, die die Gemeinschaft und die Inspiration lieben.
Wir glauben an die Verbundenheit von Körper und Geist.
Wir glauben, dass wir unsere Grenzen finden und sie dann
überwinden können.
Ein „das geht nicht“ oder „das schaffe ich nicht“ packen wir gemeinsam an und bündeln unsere Kräfte, denn gemeinsam finden wir deinen persönlichen Weg, damit Du über Dich hinauswachsen kannst und entdeckst, wie stark DU bist!
Egal, ob Du das Fitnesstraining in der Gruppe liebst, deine Runden auf der Trainingsfläche drehst oder im Personal Training eine exklusive 1:1 Betreuung schätzst - wir sind für Dich da.
Denn wir sind mehr als nur ein Fitnessclub zum Schwitzen.
Wir sind ein Lebensgefühl.
Wir sind MOVE and SHINE!
Studio
EIN VÖLLIG NEUES
STUDIOKONZEPT
Lerne uns kennen:
warum wir so anders sind und
was uns unterscheidet.
Kurse
Mitunter einzigartig
in Balingen
Lass dich inspirieren. Und dann mitreissen! Komm und probier es aus!
Dates
Öffnungszeiten
Zu den Kursen mindestens eine
halbe Stunde vor Kursbeginn.
Und nach Vereinbarung.
Kursangebote
Zusammen haben wir maximalen Spass! Komm und probier es aus! Einzigartige Kursangebote, die dich staunen lassen. Und schwitzen. 75 Stunden die Woche.
Dieses Workout trainiert die Bereiche, die Dir wirklich wichtig sind! In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht!
Der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper!
Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s! Auch Du! Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Einzigartig in Balingen: wattbasiertes COACH-BY-COLOUR-Training auf den weltbesten Bikes, den TOMAHAWK IC7.
Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.
Ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX® hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungsübungen mit Schlingen und dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.
Intervalltraining mit Kraft- und Ausdauerkomponenten – verschiedene Geräte in Verbindung mit der BRIDGE und motivierende Musik machen das Training effektiv und lassen dich bis an deine Grenzen gehen!
"LIFT and SHAPE" ist ein Langhantelprogramm für alle die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten. "LIFT and SHAPE" kräftigt, formt und strafft deinen gesamten Körper, denn hier ist der Name Programm.
Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem du einen Gang höher schalten kannst! WERDE SCHNELLER. WERDE FITTER. WERDE STÄRKER.
Jumping Fitness® hat sich in kurzer Zeit zur absoluten Trendsportart entwickelt. Denn das unbeschreibliche Gefühl auf dem Trampolin macht wirklich süchtig.
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst, um Ruhe, Ausgeglichenheit, Spiritualität, Achtsamkeit und Tiefe zu gewinnen. Das Wort Yoga wurde aus dem dem Indischen Sanskrit übernommen und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Yoga ist ein Zustand in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden sollen.
Zur Prävention werden danach gezielte Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Um muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen auszugleichen, verwenden wir auch Geräte wie Bänder oder Hanteln. Dehnübungen und eine Entspannungseinheit beenden die Stunde. Für Einsteiger
sowie Geübte.
Endlich wieder da! Der „Klassiker“. Auf- und Absteigen auf eine Plattform auf motivierende Musik mit Aerobic-Grundschritten. Dies fördert den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur und macht vor allem Spass! Dieses Training verbessert die Koordination und die Kondition des Körpers!
Bist du bereit, dich fit zu TANZEN? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty, die Kalorien verbrennt und so Millionen
Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.
Dieser Kurs ist perfekt zugeschnitten auf Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger, Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates
und auch nach Verletzungen. Dieser fröhliche Kurs erzielt schrittweise die Steigerung des Wohlbefindens in jedem Level.
Dieses Workout trainiert die Bereiche, die Dir wirklich wichtig sind! In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht!
Der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper!
Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s! Auch Du! Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Einzigartig in Balingen: wattbasiertes COACH-BY-COLOUR-Training auf den weltbesten Bikes, den TOMAHAWK IC7.
Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.
Ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX® hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungsübungen mit Schlingen und dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.
Intervalltraining mit Kraft- und Ausdauerkomponenten – verschiedene Geräte in Verbindung mit der BRIDGE und motivierende Musik machen das Training effektiv und lassen dich bis an deine Grenzen gehen!
"LIFT and SHAPE" ist ein Langhantelprogramm für alle die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten. "LIFT and SHAPE" kräftigt, formt und strafft deinen gesamten Körper, denn hier ist der Name Programm.
Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem du einen Gang höher schalten kannst! WERDE SCHNELLER. WERDE FITTER. WERDE STÄRKER.
Jumping Fitness® hat sich in kurzer Zeit zur absoluten Trendsportart entwickelt. Denn das unbeschreibliche Gefühl auf dem Trampolin macht wirklich süchtig.
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst, um Ruhe, Ausgeglichenheit, Spiritualität, Achtsamkeit und Tiefe zu gewinnen. Das Wort Yoga wurde aus dem dem Indischen Sanskrit übernommen und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Yoga ist ein Zustand in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden sollen.
Zur Prävention werden danach gezielte Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Um muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen auszugleichen, verwenden wir auch Geräte wie Bänder oder Hanteln. Dehnübungen und eine Entspannungseinheit beenden die Stunde. Für Einsteiger
sowie Geübte.
Endlich wieder da! Der „Klassiker“. Auf- und Absteigen auf eine Plattform auf motivierende Musik mit Aerobic-Grundschritten. Dies fördert den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur und macht vor allem Spass! Dieses Training verbessert die Koordination und die Kondition des Körpers!
Bist du bereit, dich fit zu TANZEN? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty, die Kalorien verbrennt und so Millionen
Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.
Dieser Kurs ist perfekt zugeschnitten auf Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger, Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates
und auch nach Verletzungen. Dieser fröhliche Kurs erzielt schrittweise die Steigerung des Wohlbefindens in jedem Level.
Gruppenkurse in Balingen
In unseren Gruppenkursen fördern wir nicht nur deine Gesundheit und die Freude an der Bewegung, sondern garantieren dir auch Spaß und Motivation. Unser Kursprogramm bietet Standards, die in Balingen einzigartig sind. In drei klimatisierten, hellen und hochwertigst ausgestatteten Kursräumen erlebst du Gruppenfitness in einer neuen Dimension. 75 x die Woche!
Bewege Dich mit viel Freude und ohne Quälerei. Denn wir sind davon überzeugt, dass Du nur dann langfristigen Erfolg hast wenn Du gerne zu uns kommst. Wir sorgen dafür, dass Du dich wohl fühlst.